Blog
Waarom je crosstrainer te veel calorieën kan aangeven
Je crosstrainer kan te veel calorieën aangeven. Bij 70 kg verbrand je in een half uur ongeveer 180 kcal bij matige inspanning. Zo controleer je de teller.
Calorieën met kerst: geniet van het eten én de wandeling
Wat leveren kersthapjes aan calorieën en wat verbrand je tijdens een kerstwandeling? Praktische tips om te genieten en je gewicht in de gaten te houden.
Een festivalavond kan meer calorieën kosten dan een uur padel
Een festivalavond kan meer calorieën kosten dan een uur padel. Bekijk de berekening voor vijf uur dansen, lopen en staan, met tabellen per gewicht.
Calorieën verbranden thuis: van de trap tot de grote schoonmaak
Hoeveel calorieën verbrand je thuis? Vergelijk traplopen, schoonmaken, spelen met de kinderen en thuis sporten met tabellen voor 60 en 80 kg.
Je eerste Hyrox: wat je kunt verwachten en hoe je ervoor traint
Bereid je voor op je eerste Hyrox: de acht stations, categorieën, training en calorieën per gewicht. Met wedstrijden in Utrecht, Amsterdam en Rotterdam.